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來源：PGA TOUR高壇眾所矚目的「The Match」、老虎伍茲（Tiger Woods）與米克森（Phil Mickelson）的兩人正面對決，23日在拉斯維加斯分出高下，進入延長賽、打到第22洞，米克森以一洞之差獲勝，抱走900萬美元大獎。除了900萬的獎金，米克森還贏得60萬的追加賭注，由伍茲掏腰包，60萬的賭金將捐給米克森的基金會；米克森也輸了在第一洞就要博蒂的賭注，將捐出20萬美元給伍茲的基金會。「這場比賽不是名人賽，也不是美國公開賽，」米克森說，「但能打敗老虎伍茲，還是件很棒的事。」「非常精采的比賽，」伍茲也說，「雙方你來我往，充滿競爭。」這場由兩位美國傳奇球星擔綱的世紀大戰，是高壇史上首次電視觀眾必須付費觀賞，但由於出現技術問題，許多已支付19.95美元的球迷根本無法觀看，負責轉播的單位最後在社群媒體提供網址連結，讓球迷能夠用電腦或行動載具免費觀賞。比賽在賭城的Shadow Creek球場舉行，現場只有700名受邀貴賓觀戰。米克森在打完16洞後仍領先一洞，但伍茲在第17洞打出博蒂追平，打完18洞後平手、進入延長賽；延長第一洞在第18洞舉行，伍茲原本有機會獲勝，但他錯失一記八呎的博蒂推桿，比賽繼續延長。第20洞開始，比賽不在原本的18洞任何一洞打，而是在球員休息室後方的練習果嶺重新設置一洞，就在那邊一直打，打了三次、相當於第22洞，才分出勝負。

南投縣南投市80歲朱姓婦人7日因車禍昏迷急送草屯佑民醫院救治，唯觀察期突發左肢無力，經檢竟是較罕見的頸椎「硬腦膜外出血」，更因該傷況意外發現其頸部韌帶橫斷性斷裂，及時手術躲過四肢癱瘓風險。草屯佑民醫院指出，朱婦因遭機車撞擊陷入昏迷，到院時急診經電腦斷層掃描頭部後，判定腦部雙側蜘蛛網膜下腔和硬腦膜下出血，頸椎和腰椎稍有骨折，因出血不多且四肢能動，而先送加護病房觀察，住院第4天卻出現左上肢突然無力。佑民醫院神經外科主任劉善傑說，因外力受傷致肢體無力通常會在事發當日，第4天才發作並不常見，再經核磁共振後發現，朱婦不是常見的胸椎或腰椎出血，而頸椎第4至7節「硬腦膜外出血」，且非動脈出血，而是靜脈才會變化較慢。但深入檢查後發現朱婦病況不單純，劉表示，朱因硬腦膜外出血已壓迫到脊髓神經，左手才會無力，久了恐致癱瘓，檢測同時又發現，頸椎第5至6節前縱、後縱和黃韌帶橫斷性斷裂，具立即性四肢癱瘓風險，還好因頸椎出血幸運檢查出。院方表示，因頸椎危險性大，且朱年邁有高血壓，為顧及其器官運作和手術安全性，神外團隊已精湛技術縮短手術時間，同時啟動術中監測，透過監看神經傳遞訊息狀況，來預防神經2次傷害，以及神經術後恢復狀態，有效降低手術風險。劉善傑也提到，頸椎硬腦膜外出血較罕見，因此較易被忽略，且多數的身體單側無力會被判斷成中風；另因頸椎神經兩旁有靜脈，若有骨刺會生成壓力造成靜脈較粗大，因此較易破裂出血，朱婦就是如此，才會因外力導致頸椎硬腦膜外出血。編輯推薦秒懂指甲的10大健康警訊 外觀長這樣竟是罹癌前兆！足底筋膜炎怎麼辦？復健科醫師教你用1顆球舒緩

張孟湧／國家政策研究基金會副研究員 新竹縣長選舉開票初步結果出爐，國民黨提名楊文科在三強鼎立的激烈態勢下脫穎而出。選前民調及看好度曾一度領先的徐欣瑩，在民調被追平甚至超越後，投票前夕再連接爆發白米事件、教唆未成年發放黑函事件等衝擊，最終選舉結果呈現開高走低態勢落敗。新竹縣長選舉誰能勝出原本難分軒輊，但選前最後階段，各陣營大咖加強輔選站台掃街力道；尤其前總統馬英九六度來到新竹縣為楊文科站台掃街，黨主席吳敦義更是到新竹縣輔選超過十數次，甚至下達「必勝令」，就是要確保國民黨在新竹縣的執政地位。楊文科最終能夠脫穎而出獲勝，主要有下列幾個原因：第一，黨內整合成功，展現國民黨執政縣市優勢；第二，「韓流」外溢效果，有效壓制柯文哲輔選徐欣瑩的成效；第三，白米事件及未成年發放黑函文宣事件重挫徐欣瑩選情；第四，藍綠對決態勢升高，壓制徐欣瑩中間路線的空間。換言之，楊文科最終能夠勝選，具備了天時、地利、人和等三項條件。在天時方面，選前兩個月「韓流」效應崛起，帶動全台國民黨縣市長的選情，加上國民黨主席吳敦義下達新竹縣必勝令，配合馬英九前總統積極輔選楊文科，都讓楊文科的選情倒吃甘蔗、扶搖直上。另在地利方面，新竹縣是國民黨執政縣市，加上楊文科是溪南地區客家人，在傳統溪南地區票倉取得領先後，另在溪北地區與徐欣瑩戰成不分上下，最終成功複製2009年邱鏡淳勝選模式，從三強鼎立中脫穎而出。最後在人和方面，原本國民黨在新竹縣長初選階段處於嚴重分裂危機，後在馬英九前總統出面協調下，不僅成功化解分裂危機，更說服黨籍立委林為洲為楊文科輔選，展現黨內大團結氣勢；而馬英九前總統更以身作責，積極在新竹縣輔選楊文科，成功發揮另類的母雞帶小雞模式。所以，在各方條件均成功到位的態勢下，楊文科最終完成黨中央的期待，也順利保住國民黨吳敦義主席的威信。獲得台北市長柯文哲力挺的徐欣瑩，一開始確實成功吸納柯文哲的外溢效應，選前民調及看好度均呈現領先。但選前二個月崛起的「韓流」效應，間接壓制台北市長柯文哲的外溢效應；且在小野事件後，柯文哲不僅對於藍軍選票的吸納能力大幅下滑，綠軍支持者也陸續歸隊。選前黃金週柯文哲再次南下輔選徐欣瑩時，所能帶動的熱情已不如前幾次輔選。此外，選前一週，民進黨揭發的白米事件，以及教唆未成年發放黑函文宣被抓等事件，可說是壓垮徐欣瑩選情的最後一根稻草。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台灣地區的乳癌盛行率為每十萬人口有80人為乳癌病患，亞洲地區年輕乳癌比例相較歐美高於2倍。根據長庚醫院林口與台北院區的乳癌統計，2015~2017年平均每年有393位50歲以下的乳癌，相較於2000~2009年的293位，及1990~1999年的184位，停經前罹患乳癌患者顯著增加許多。長庚醫院乳房外科郭玟伶醫師表示，停經前乳癌所需的治療較年長乳癌複雜，在過去在許多文獻皆被認定為預後不良的指標，但隨治療進步近年有許多研究突破，例如抗荷爾蒙藥與停經針的使用和抗細胞週期藥物的應用，都在停經前乳癌看到治療進步的成效，手術技術的進步也讓身體美觀和治療效果可以並存。伴隨這些進步而來，許多治療相關以及社會心理議題正值得大家共同關心，然而在探討這些議題的同時，我們發現許多問題的共同解答其實是「運動」。運動對於乳癌的幫助過去文獻都有正面的結論，2013年在「癌症預防期刊(Journal of Cancer Prevention)」一篇針對1980~2013年間所有運動對乳癌影響的綜合探討指出，積極運動對乳癌存活者，可顯著降低乳癌死亡風險，改善生理與免疫功能，促進代謝指標例如胰島素和類胰島生長因子的正常化。以治療最棘手的三陰性乳癌患者為例，每週運動2.5小時可降低42%的死亡風險，而運動伴隨流汗可降低荷爾蒙受體陽性或陰性乳癌發生率約達50%。除倡導建立規律運動的習慣外，更可成為平時釋放壓力的方式與休閒嗜好，帶動對生活的熱情，促進身心康復。一位35歲的張姓年輕病友表示，這半年來和長庚醫護一起跳Zumba，感覺身體的肌肉變結實了，身型比手術後甚至手術前更好看，心情也變得輕鬆愉快。Zumba是一種以舞蹈形式包裝而成的有氧運動，透過快慢節奏交錯的拉丁舞曲、流行音樂和世界音樂，讓沒有舞蹈基礎的團體運動者，跟隨老師的示範舞動，愉快地達到運動的目的。這項運動於美國邁阿密創始至今已有10年歷史，近年來在世界各地十分風行；這類型的有氧運動強調核心肌群和心肺功能的鍛鍊，寓運動於歡樂氣氛，因此常獲得世界各地乳癌病友的正面回響。

工商時報【文╱陳慶琪】INFINITI全新極智夢想休旅QX50擁有大膽實現概念車設計的絕美外型、兼具強勁動能和效能的VC-Turbo可變壓縮比引擎、以人為本的ProACTIVE智慧駕駛科技，以及188萬元起超值售價，2018年10月31日正式上市後，短短兩周即繳出亮眼銷售成績，全台訂單已突破200台，大幅提前超越上市首月銷售150台的原訂目標。因INFINITI QX50全球市場熱銷，台灣市場2018年僅有300台首批配額，為感謝國內廣大車迷對全新INFINITI QX50的熱愛，INFINITI TAIWAN將持續向原廠積極爭取更多配額，以滿足眾多車主的殷切期盼，同時敬邀各位車主貴賓把握機會下訂，搶先坐擁INFINITI全新極智夢想休旅QX50。全新INFINITI QX50以全新車身平台打造，車長與軸距較前代車款分別縮短57mm與80mm，車室空間卻大幅放大，讓車主擁有開闊的乘坐感受，更緊湊的車身尺碼也更適合靈活穿梭於都會之中。全新INFINITI QX50具備出色的後座空間，搭配最多可前後滑移15cm與可調整角度的椅背設計、延伸至後座的全景電動玻璃天窗，與後座獨立恆溫空調，讓全新INFINITI QX50，擁有媲美頭等艙的豪華尊榮享受。標準狀態下INFINITI QX50已擁有895公升行李箱置物空間，後座放倒後更可擴充為1,699公升，充份滿足全家人出遊的行李承載需求。匯集INFINITI品牌精髓於一身的全新極智夢想休旅QX50，憑藉凝練而優雅的設計、強大性能和效能兼具的出色動力，以及先進的智慧駕駛科技，顯現全新INFINITI QX50「動見超凡」的無限魅力。INFINITI QX50自正式上市以來，吸引眾多INFINITI QX50的準車主們試駕體驗，並在動力操控、乘坐空間與整體行車舒適度等感受上，給予全新INFINITI QX50一致正面評價。魅力超凡的全新INFINITI QX50，自2017年12月1日於洛杉磯發表以來，全球銷售反應熱烈，台灣市場更於兩周內累計突破200台訂單，因原廠產能有限，敬邀各位車主貴賓把握機會下訂，搶先坐擁INFINITI全新極智夢想休旅QX50。

四年多前，葉星辰經過海選獲得《KANO》演出，電影大賣，她卻沒因此聲名大噪，直到今年以偶像劇《三明治女孩的逆襲》才嘗到走紅滋味。葉星辰被網友點名長相神似日本AV女優桃乃木香奈。（圖片來源：《壹週刊》、ideapocket）大學時，她被發掘去拍廣告，糊里糊塗進了演藝圈，也愛上了表演。她說，曾經長達一年沒戲約，只能接些零星廣告過活，沒工作就去學日文、烏克麗麗，靠老本日子也還過得去，「慌還是會慌，我就去運動。」她告訴自己不要多想，先把身體練好，因為李佳穎找她去跑步，讓小時候受氣喘所苦、體育課經常缺席的她，開始喜歡上運動。葉星辰在《KANO》暗戀曹佑寧，上演一段苦澀的青春戀情。（圖片來源：威視）沒想到自此她瘋狂迷上跑步，曾去上海跑半馬，二十一公里路跑成功過關，展現密集訓練的成果，並與好友郭靜、李佳薇先後參與多項路跑。別看她現在身形很瘦，「我是真的有肌肉的耶！」為了增加說服力，她還學大力水手舉高手臂，大笑展現二頭肌。受到好友李佳穎（左）影響，葉星辰也迷上路跑。（圖片來源：葉星辰臉書）除了運動，她還兼當YouTuber，成立專屬頻道，剪輯製作影片，用來打發時間之餘，也可跟粉絲互動，分享自己生活、旅遊、煮菜的等等趣事，讓觀眾看到她私底下的模樣。「我只有工作時會化妝，私下就戴眼鏡，然後素顏、運動服這樣。」她態度大方，直言沒甚麼好怕人家看的，自嘲在電影《哈囉！有事嗎》演一個人見人愛的辦公室女神，第一次被叫女神，著實不習慣，「林志玲姊姊這種才叫女神啊！」她謙虛笑說。葉星辰（左）在《哈囉！有事嗎》演備受愛戴的萬人迷，和顏毓麟雷勾動地火意外搞出人命，引發連串故事。（圖片來源：一起影業）當藝人，免不了一些鄉民的批評指教，而她兼職當網紅，更要有被網友品頭論足的準備，更何況演了《三明治女孩的逆襲》後，又有更多人在討論她，「難聽的當然就是說妳很醜，這我都覺得還好，有趣的是他們會說妳長得像誰。哇！我長得像好多人啊，還有人說我像AV女優。」張立昂（左）和葉星辰合演的《三明治女孩的逆襲》風光下檔，粉絲直呼捨不得。（圖片來源：三立）如她所言，PPT上不少網友誇她一雙大眼睛配上甜美笑容，神韻很像曾之喬、上戶彩、石原聰美和IU，確實也有人點出她和AV女優桃乃木香奈撞臉，引發連串附和＋1，她坦言看過那個AV女優的照片，是滿像的啦，還不忘補上一句很漂亮！葉星辰長相甜美，被封為自然系女孩，這張極為神似韓國歌手IU。（攝影：陳希倫）近來她工作滿檔，剛進忙完電影宣傳，新戲《你好，幸福》又即將上檔，如此忙碌，到底有沒有空談戀愛？「我有喜歡的人。」只見她一臉嬌笑，曖昧回應感情現況。也是，漂亮女孩如她，怎麼可能沒人追呢！（撰文：名人組/李雨勳 攝影：陳希倫、王聰賢 剪輯：姚敘帆）更多壹週刊報導●〈KANO幫2〉曹佑寧前進中國撈金 馬志翔「婚」頭四年沒導戲●張曼玉真老了？難忘女神5大銀幕絕美時刻●帥弟曾沛慈靠XX變身白月光萌妹！沛慈：「我美女耶！」葉星辰（左）在新戲《你好，幸福》飾演Melody的房客，兩人對手戲精彩。（圖片來源：三立）葉星辰是愛貓人士，聊起貓咪滔滔不絕。（攝影：陳希倫）

東奧正名公投將在24日登場，針對即將舉行的東奧正名公投，國際奧會（IOC）三度來函表達嚴正關切，明確警告「東奧正名」公投案可能違反憲章，可能中止或取消會籍。中華奧會秘書長沈依婷呼籲外界，「考慮選手的參賽權，不要情緒性投票，這恐影響選手權益。」但面對選手恐怕被禁賽的後果，紀政等主導這個公投的人卻認為這是個假消息，是中華奧會在恫嚇台灣！還說「台灣可以辦更強的比賽」，並強調沒有「奧運殿堂」，台灣選手也有其他機會能被看見。東奧正名公投提案人紀政（中）、台灣聯合國協進會理事長蔡明憲（左）召開「捍衛東亞青運主辦權，絕不向中國低頭」記者會。（資料照，顏麟宇攝）有兩個婦人抱個嬰兒來見所羅門王，一個婦人說：「王啊，我跟旁邊這個婦人住在一起，我剛生了一個嬰兒，她也生了一個。誰知她的嬰兒日昨病死了，卻來搶我的嬰兒，說活嬰是她的。」一旁婦人插話說：「不對，活嬰是我的，死嬰才是妳的。」兩婦人在王面前，又吵了起來。所羅門王說：「妳說活嬰是妳的，她說活嬰是她的，來人啊，給我把刀子，一刀剖兩半，一人一半就結了。」一個婦人急說：「王，我不爭了，嬰兒是她的」另一婦人卻說：「王，快點剖吧，一人一半帶回家就好了。」所羅門王於是說：「嬰孩是自願放棄的那個婦人的。」其實所謂的「東奧正名公投」一點意義也沒有！即使東京奧運真的正名了，也幸運地沒有阻礙台灣選手參賽權（當然這是絕無可能的事情！），那下一屆或下下一屆的巴黎奧運或雪梨奧運獲莫斯科奧運，是不是每四年都得辦一次「OO奧運公投」呢？所以這很明顯就是掛著「東奧正名公投」的羊頭，在賣「台獨」的狗肉！實際目的其實只是在這次九合一選舉中，作為民主進步黨悲情催票的工具而已，但卻是以所有台灣選手參賽權作為賭注！問題癥結是，為何以民主進步黨目前的現狀，幾乎是從中央到地方，從行政到立法，徹底而完整的全面執政，沒有什麼法律是難以通過的。這麼千載難逢的時機，政府有宣佈獨立嗎？當然沒有，甚至連公投法都沒有「獨立公投」的選項！在野黨時喊「台灣獨立」，喊得比誰都大聲，等到真正掌握政權時，卻提也不提，甚至還限制黨員去參加喜樂島聯盟的「公投反併吞」遊行，這不叫詐騙，什麼才是詐騙？！喜樂島聯盟在台北舉行「全民公投反併吞」，民視董事長郭倍宏、參與民眾一起唱島嶼天光。（甘岱民攝）極力支持喜樂島聯盟活動的李登輝及陳水扁都曾經擔任過總統，既然那麼支持台灣獨立，為什麼當總統時不勇敢宣佈，等卸任了才放馬後炮，大聲疾呼？這不是坑人嗎！紀政等一干主事者的心態，根本就是「羅門王裁決嬰兒歸屬」案中，那個主張把嬰兒剖成一人一半的婦人，在紀政等人的心中只有選舉催票，根本就無視台灣選手參賽權，因為她們根本不是嬰兒的親生母親！紀政說我們在台灣可以辦很多「國際性賽會」，甚至於「更強的比賽」，這種無知的話實在令人懷疑她的智商，要無知到什麼程度才會講出這種喪心病狂的話呢？難道是把我們自己辦的比賽命名為「超越奧運運動會」就可以真的超越奧運？甚至就限制只有台灣選手可以參加，把所有獎項全部留在台灣就能提升我們的水準與信心？潤泰集團老闆尹衍樑捐助成立的「唐獎」，獎金金額足足比「諾貝爾獎」高出一倍左右，但在國際認定上，孰重孰輕，不是明擺著嗎？！（推薦閱讀：觀點投書：誰是東亞青運會被封殺的搗蛋鬼？）＊作者為退休員警相關報導● 觀點投書：東奧正名公投就是反併吞的武器● 公孫策專欄：台灣追求獨立要以姑蘇慕容為戒

【早安健康／王漢民（國術損傷整復師）】乳房常見的症狀約有：乳房纖維囊腫，乳房纖維腺瘤，乳房水泡腫，乳脂房壞死，乳房缺陷瘤，乳腺炎……等。 根據統計，在三十五歲至五十歲的未停經婦女中，每六位就有一位有乳房纖維囊腫症，大部分為良性腫瘤，因此發現後醫生多半會建議要注意追蹤。 乳房纖維囊腫的症狀 乳房纖維囊腫的發現多半是感到胸部疼痛，或是摸到硬塊才發現，有可能一側，也有可能兩側都有，通常在月經前疼痛加重。而疼痛的方式有悶痛、脹痛、接觸即痛等，並且腫塊會逐漸增大，但生理期結束後症狀隨即減緩。 在古中醫學中就有乳房病變的記載，遠在西元六百一十年，隋朝就開始有了研究，過了一百年後對乳房的研究己進入一個全方位的時代。 從中醫觀點來看乳房病變，可區分成由肝胃濕熱結成，由七情傷肝脾所引發，由乳房症狀所展現出的不外有，肝火大，脾胃消化不良，太過憂傷等，使得身體機能混亂，失去調和的功能，那就會使身體的循璟減弱，循環差就會氣滯血瘀。 預防乳房病變的關鍵 於是當乳房如有問題，先應探討幾個方向： 一、情緒上的：個人的七情六慾是否太過憂慮、驚恐、易生氣等。 二：生理上的：如：出汗、排尿、排便、生理期等代謝產物是否能正常排出體外。 三、病理上的：代謝物如果長期停滯在組織器官上，會導致氣滯血瘀，日積月累下來，終至凝聚成塊，此塊即為目前人人談而色變的腫瘤。腫瘤一產生即阻礙正常的生理功能，終至會產生不良的病變。 從推拿經驗中發現，絕大部分的乳房病變只是一個症狀，是標不是本，因此才會有切除以後又復發的現象產生；有時又有切除一個腫塊後不久又再復發成二個或三個腫塊的怪現象。或是很多人乳房有積塊時，大部分均長在同一部位同一角度上。 在中醫醫學中認為主導人體的循環是經脈，而人體的經脈是縱橫交錯非常綿密的。當經脈或血管有了氣滯血瘀的情況產生時，在經脈最脆弱的地方就容易堆積體內的廢物，時日久了就成長成為有形之體。此有形之體就應探討從何而來，該如何去化解它。 乳房病變雖說症狀出現在乳房上，其源頭卻往往是在腹腔內，因此在腹部推拿順暢以後，乳房上的硬塊會逐漸消失掉。在我從事推拿多年的經驗裡發現，當乳房有病變時，很多人有胃脹氣，或食慾不佳，自覺口乾舌燥想喝冷飲。或腹部某一定點常感微痛及脹滿，有時生理時鐘會忽前忽後亂了日期等等，這也能解釋為什麼乳腺囊腫在生理期時會更嚴重，在推拿中往往把上述症狀處理好時，因為經脈順暢了，循環良好，那胸部的腫塊也會同時的不見了。 ((下一頁教您2個方法輕鬆疏通腹部經絡，預防乳房病變!)) 右手痠麻小心是肝滯乳房病變 在經驗中發現許多乳房有病變的人，往往病灶出在肝脈阻塞上，因此特別在此提出來討論。 在多年的經驗裡發現當一個人健康的時候，身體沒有任何不適的症狀，如果這個時候發現右手有痠、麻、痛的現象，往往沒有放在心上；比較小心的人，會尋求吃藥、徵詢醫生的建議，症狀會暫時緩解，但是一旦停止吃藥看醫生後，沒有多久同樣的症狀又會出現，如此反覆時好時壞一段時日後，許多人會放棄病任由不適的症狀發展下去，一直到右手舉不起來時，才會警覺到事態嚴重。 如果有症狀又醫療一段長時間後都沒有效果時，就要想想症狀不一定就是病灶之地。這種情形下，很有可能症狀之根本在肝脈的第三條肝脈，或是第三條肝脈延伸下去在腹腔中，這兩個部位因故氣滯阻塞了，造成氣血的不順暢，一段時日後其表現出來的症狀卻是乳房深層中，也就是第三條肝脈的部位，在乳頭的正下方。 因為第三條肝脈在乳頭正下方分岔為三條經脈，一條上接大腸經的肩髃穴處，一條斜行至膽經的肩井穴處，又一條就是垂直的直達乳頭正中央，因此在此交會點上，也就是容易成為病之根本所在。 在我的經驗裡詢問多人，初期也就是右手臂與肩背交接的上方處，有或痠或麻或痛，手上舉時會有痠麻電感，其他方面卻沒有明顯的症狀出現，等感覺到乳頭正下方、胸腔深層中有不舒服時，那有可能是在手有症狀多年之後的事了。 三部位檢查是否乳房病變？ 症狀如出現，一定找出讓症狀出現的原因，肝滯乳房病變他的病因即是第三條肝脈出了問題，在推拿經驗中肚臍右邊的腹腔中會有阻塞部位，往往占了很大的比例，再來就是順著經脈走向，到了左大腿內側，至膝蓋處是第二個容易致病處，第三就是膝蓋下小腿肚處也很容易阻塞。 當肝滯乳房病變症狀讓人感覺到胸腔深處有異樣時，慢慢體會上述三個部位是否有異樣的感覺，如有那就自己推揉，順著第三條肝脈的走向推揉，找到運動方式能夠拉到那條經脈的動作，經過牽拉，經脈的循環流動量會增大，因此也就可以減輕症狀，甚至可消除症狀。 在第三條肝脈過了神闕帶脈時，又一分為二，一條走第三條肝脈的原線路，另一支線直下下行約三吋後，與胃經結合，因此當有胸腔深處異樣的感覺時，那右大腿的胃經也是很重要的一個參考點，同樣的需要自己的推揉拍打，直到腿內的結塊消失為止。 腹部經脈阻塞觸發乳房病變 由於大部分的乳房問題大部分根源於 腹部的經脈阻塞，因此推揉腹部使氣血順暢會對乳房問題有很大的改善。坐或站皆可，雙手掌心向自己，左右手四指皆朝下，利用兩手的大拇指交疊點壓揉動。從肚臍兩側約一到兩指寬處開始，用拇指下壓後慢慢揉，然後挪動約一兩指寬處在點壓揉。 除肚臍外整個腹腔都要涵蓋到。某處會感覺有痛感、或者覺得有硬塊，在有痛感或硬塊的部位稍稍用力加強揉壓。利用看電視或其他零碎時間進行都可以，最好每日進行，慢慢可以感覺到本來某些痛點的痛感減少或消失。 洗澡時也是個很不錯的時機，利用肥皂的潤滑，將點壓改成由上到下的整條線推動，從胃繞肚臍兩側、以肚臍為圓心的方式畫半圓止於肚臍下方，左右輪替。或者洗完澡後擦上乳液等護膚時進行推揉也是可以的。 從我三十多年來經驗得知，除了乳癰的紅、腫、熱、痛、脹是乳房本身出了問題，其他症狀的產生與乳房本身關係不大。乳房產生的症狀只是標，真正的病根在小腹的經脈阻塞。經脈的阻塞導致了氣血的不順暢，不通則「病」，因此大部分乳房的問題要以疏通腹部為主。 疾病自療法 肝滯乳房病變的基本養生操有：吸腹、轉腰、彎腰吸腹、嘴巴外擴彎腰吸腹、畫大車輪即可牽引到胸腔中的阻塞點上。所以一旦確認為乳房病變之前，吸腹、轉腰與彎腰吸腹反而變成了重要的功法，這是因為經脈走向及相互牽制的關係。 嘴巴外擴彎腰吸腹 動作：以嘴帶動，將嘴巴向左右兩邊擴張可牽動到胸腔內的經脈。外擴的同步再加上彎腰吸腹的動作，更加強了經脈的活化。 效果：緩解胸悶、呼吸不順的症狀，活化胸腔內的經脈氣血。此動作如勤練習，會有咳嗽的症狀或想吐的感覺，會出痰，甚至會咳出血絲來，這些全是過程中的症狀，當症狀過了之後，胸腔豁然開朗，會非常舒服。這個動作有一定的難度，剛開始時做十幾二十下都可，隨著練習後再逐漸增加。 畫大車輪 動作：以整條手臂做畫圓的動作，盡力拉到極限。左右兩邊做完向前畫、向後畫之後，再在前面做向左畫、向右畫。因為此動作很大，所以要以慢為準，外拉時盡量拉到極限。 效果：此動作可活化整個肩部的關節。 【延伸閱讀】 本文摘自《通經脈除百病：百病起於經脈阻塞！教你疏經活血的救命養生操， 恢復身體強大自癒力》／王漢民（國術損傷整復師）／大樹林

中國時報【專訪溫博鈞】張基河2008年組成樂團「張基河與臉孔們」，並以〈廉價咖啡〉獲高人氣，10年來以帶著「略顯厭世卻保持樂觀」的概念訴說人生百態。他們上月底才來台出席金音獎，樂團卻將在12月31日解散，張基河解釋：「就音樂性來說，現在的我們是最頂峰的，我向成員們提議後，大家一致同意這是最好的解散時機。」主唱張基河2016年首次來台演出，場地不算大，「但最讓我們開心的是，有些觀眾們並不熟知我們，一開始面帶懷疑，演奏開始後，他們慢慢地被我們音樂逐漸感染、最後甚至和我們一同跳動。」上月底來台，貝斯手鄭中燁對「紅綠燈小綠人會跑」感到驚訝；鼓手全日俊則對台北同志大遊行印象深刻，「同樣生而為人，我一點也不覺得LGBTQ（女男同志、雙性戀、跨性別和酷兒）是需要被感到異樣特別的。」張基河點頭附和：「我也這麼想。」一抵台就直奔販賣機買沙士火速暢飲與Po網的吉他手長谷川陽平，是團中唯一的日本人，「我喝不膩耶，沙士現在有各種口味，但我還是鍾愛原味。」該團11月5日發行最後一張專輯，12月舉行首爾演唱會後便「非徹底」解散，盼在最輝煌的時刻離開，留下最美麗結局。若像學生般為彼此簽寫畢業紀念冊，會寫下什麼？張基河會寫「謝謝」，李民基計畫「相約60歲時再見」，鄭中燁則說：「我會在大家的臉上塗鴉。」

文／王儀君，共同採訪撰文／楊隸亞 攝影／潘圖今年金馬獎最感傷的一刻，在宣布最佳劇情片得主為中國已故年輕導演胡波的《大象席地而坐》，代為領獎的胡波母親久久哽咽不語。這是胡波生前處女作、也是遺作，4小時灰色調的電影裡，拍攝過程日日在「搶天光」之中完成。那道光，是絕望裡仍繫著最後祈求的證明，這也是胡波短短29年生命的映照。《報導者》獨家越洋訪問本片攝影師范超、演員彭昱暢，以另一種方式，看見胡波與他的作品。遠方傳來象的鳴聲，一天將盡。這是電影的最後一幕。胡波，2017年10月自縊過世，他生命的光輝黎明，雖遲了一年，還是亮了起來。《大象席地而坐》，不僅奪下了第55屆金馬獎最佳改編劇本獎、更獲頒最佳劇情片，同時也是台灣觀眾票選出的最受歡迎影片，得到評審與觀眾的雙重肯定。頒獎典禮上，站在胡波母親身旁的北京電影學院老師王紅衛，在致謝時真摯道出：「這個獎不是只給這一部影片，也是給胡波、給整整這一代青年導演。在這樣的華語電影至高的平台上，評審能夠把這個獎給這樣一部電影，是對青年最好的感召，這也證明了金馬獎是迄今為止推動華語電影前進，最勇敢的力量。」胡波與台灣甚有淵源，《大象席地而坐》改編自《大裂》一書中的電影同名小說，場景即設置在台灣的花蓮市；而早在2014年，胡波從北京電影學院畢業不久，隻身來到台北參加「金馬電影學院」，尋求他的電影夢。他也是繼2013年新加坡導演陳哲藝以《爸媽不在家》後，金馬學院第二位拿到金馬獎最佳劇情片的傑出學員。當時擔任學院剪接指導的廖慶松（廖桑），回憶起與胡波的相識，難掩愛才之心，「他是我看過北京電影學院裡面，最有才氣的。」在廖桑記憶中，胡波高大帥氣，但兩人談話過程中，觀察敏銳的廖桑仍能感受胡波即使笑著，眼尾藏不住憂鬱。與胡波一起在金馬學院同組創作的新加坡導演曾威量，則記得胡波是個寡言的人，只有偶爾休息抽根菸，兩人才會說上幾句，「也許他話語不多，但可以在他的作品裡看到他這個人。我看了胡波小說和電影後，越發現他的吶喊和宣洩，全都在影像裡。」對於胡波在金馬學院時面對創作的堅持，曾威量也印象深刻，「他對想要執行的東西，非常清楚，不妥協的。」這段形容與匈牙利名導貝拉・塔爾（Bela Tarr）對胡波的描述相似。2017年西寧FIRST青年訓練營期間，塔爾擔任胡波的導師，他曾如此談起對胡波的觀察：「非常了解自己想要的。」胡波的創作才華，亦受到導演侯孝賢的肯定。在今年金馬學院的結業式上，侯導連三次稱讚《大象席地而坐》，「我昨天看了胡波的片子，我真的非常感動。非常好，非常、非常好，比我們年輕時拍片，都還要好。」胡波離世一年多來，探究胡波逝世原因的談論，遠高於對電影的討論。所幸藝術作品自有生命，2018年2月，《大象席地而坐》獲柏林影展青年論壇影評人費比西獎，此次再獲獎金馬，台灣觀眾終於有機會進入這位年輕導演的創作世界。胡波不只是導演，也是一名優秀的小說家，他擁有一個寫小說時才使用的筆名「胡遷」。身為小說家的「胡遷」，文字節奏俐落；然而身為導演「胡波」，打從一開始就決定要以一個又一個的長鏡頭，織成一部長篇，才能把故事說盡。在胡波筆下，4個角色、一天時間、各種委屈。不論是描寫年輕人真心換來冤枉不義、青少女情竇初開得來謊言背叛、孝親奉養的人倫悲劇、或是友情愛情天秤兩端的孰重孰輕，這些在外人看來沒啥大不了的「小事」，更加深他們心中有苦，無處可去。這樣故事基調，同時也定義了《大象席地而坐》的影像顏色──灰。胡波清楚，掌握灰的方式就是避開光，避開世人對「光」的理解──希望。胡波懂光，知道往太陽的暗面才能去到灰色的地方，這點清晰的反應在拍攝過程中。「我們每天都是在太陽出現前，還有太陽下山的兩段時間抓緊拍戲，」飾演電影男主角的彭昱暢，在接受《報導者》電話採訪時，這麼告訴我們。雖然胡波給了《大象席地而坐》抹除希望的灰色，卻仍留給4個角色一線希望：去滿洲里看大象──讓那頭久坐動物園裡不動的「象」，做為逃遁現實世界的隱喻，做為「生活在他方」的慰藉。但經過近4個小時的冒險後，4個人卻始終沒有抵達滿洲里。載著他們的巴士停靠在公路旁，男孩韋布踢起毽子，眾人圍著，你一腳啊，我一腳啊，踢著。對某些觀眾而言，4小時的「灰」或許難以承受，但只要過完這4個小時，戲院就會再次亮起。而再也無法得知的是，銀幕後那4個受傷取暖、踢著毽子的人，是否找著了滿洲里，是否繼續走下去？（連結至報導者看完整文章） 若需要進一步協助，請聯繫以下單位： 全國自殺防治中心 24小時安心專線：0800-788995 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980